HAPPY DARM UND HAPPY HIRN – ZUSAMMENHÄNGE ZWISCHEN ERNÄHRUNG UND PSYCHE

Referent:
Roland Wegscheider, MSc
Diplomierter Gesundheits- und Krankenpfleger, Lehrer für Gesundheitsberufe, Notfalltrainer – Gesundheitstrainer

Thema: Du bist was Du isst – Dein Gehirn ist was Du isst! Viele Bücher und Dokumentationen zeigen uns die Zusammenhänge zwischen Verdauung und Gehirn auf. Psychische Stabilität hängt nachgewiesener Weise nicht nur von sozialen Umgebungsbedingungen ab, sondern ebenso von den Bakterien im Darm, davon was wir essen, wie wir es essen, welche Medikamente wir einnehmen und einiges mehr. Psychische Widerstandsfähigkeit kann also auch durch Ernährung gesteigert werden – und natürlich hängt auch die Gesundheit des Körpers davon ab, welchen Treibstoff wir ihm zur Verfügung stellen.

Lernziele:
– Makronährstoffe, Mikronährstoffe, Vitamine
– Mikrobiom
– Intervallfasten
– Medikamenteneinflüsse
– Entspannungstechniken

Mindestteilnehmer*innenzahl: 10 Personen